Что делает нас счастливее?
Уникальная подборка книг, фильмов, музыки и неочевидных идей для радости
День счастливого человека
18 июля
Такой праздник отмечается раз в году – именно сегодня, 18 июля. Но кто же нам запретит быть счастливыми круглогодично?
Для этого яркие и влюбленные в жизнь люди собрали универсальные подборки книг, фильмов, хитов, которые заряжают энергией, дарят впечатления и эмоции, а от себя добавили по 3 неочевидных причины для счастья. Идем читать? Вдруг среди участников проекта – ваша родственная душа;)
Мария Черныш
Мария Черныш | Осознанная карьера
3 книги, которые на меня повлияли
  • "Поющие в терновнике", Колин Маккалоу. Прочла давным-давно за две ночи. История о любви, выборе и цене, которую мы платим за свои решения. Перечитывала не раз.
  • "Интриганка", Сидни Шелдон. Классика, которая перевернула мое представление о сюжете. Острый, умный, держит в напряжении до последней страницы.
  • "Атлант расправил плечи", Айн Рэнд. Книга о свободе, ответственности и силе личности. Спорная, сложная, но не оставляющая равнодушным.
3 фильма, которые пересматриваю в моменты "перезагрузки"
  • "Из Африки" – про красоту, потери и умение отпускать. Каждый раз слезы.
  • "Легенды осени" – про братьев, любовь, судьбу и цену выбора.
  • "1+1" (Неприкасаемые) – светлый, смешной и очень человечный фильм о дружбе, которая меняет жизнь. Поднимает настроение и напоминает, что счастье в простых вещах.
3 трека, которые всегда в моем плейлисте
  • Sia – Unstoppable – напоминание о внутренней силе.
  • Adele – Someone Like You – честность, с которой я себя ассоциирую.
  • Agnes – Here Comes the Night – легкая, драйвовая, поднимает настроение.
3 неочевидные причины для счастья
  • Утро без будильника и горячий кофе, когда можно никуда не спешить.
  • Слушать, о чем говорят мои сыновья, наблюдать, как меняются их голоса, интересы, взгляды. В каждом таком разговоре видно, как они растут, и я рядом. Это счастье.
  • Запах дождя перед грозой, когда мир замирает и становится только твоим.
Мария Черныш
Мария Черныш | Осознанная карьера
3 книги, которые на меня повлияли
  • "Поющие в терновнике", Колин Маккалоу. Прочла давным-давно за две ночи. История о любви, выборе и цене, которую мы платим за свои решения. Перечитывала не раз.
  • "Интриганка", Сидни Шелдон. Классика, которая перевернула мое представление о сюжете. Острый, умный, держит в напряжении до последней страницы.
  • "Атлант расправил плечи", Айн Рэнд. Книга о свободе, ответственности и силе личности. Спорная, сложная, но не оставляющая равнодушным.
3 фильма, которые пересматриваю в моменты "перезагрузки"
  • "Из Африки" – про красоту, потери и умение отпускать. Каждый раз слезы.
  • "Легенды осени" – про братьев, любовь, судьбу и цену выбора.
  • "1+1" (Неприкасаемые) – светлый, смешной и очень человечный фильм о дружбе, которая меняет жизнь. Поднимает настроение и напоминает, что счастье в простых вещах.
3 трека, которые всегда в моем плейлисте
  • Sia – Unstoppable – напоминание о внутренней силе.
  • Adele – Someone Like You – честность, с которой я себя ассоциирую.
  • Agnes – Here Comes the Night – легкая, драйвовая, поднимает настроение.
3 неочевидные причины для счастья
  • Утро без будильника и горячий кофе, когда можно никуда не спешить.
  • Слушать, о чем говорят мои сыновья, наблюдать, как меняются их голоса, интересы, взгляды. В каждом таком разговоре видно, как они растут, и я рядом. Это счастье.
  • Запах дождя перед грозой, когда мир замирает и становится только твоим.
Елена Муханова
Откровенно про карьеру
3 книги, которые оставили след
  • "Дети Арбата" Анатолия Рыбакова – книга, которая заставляет задуматься о цене выбора, силе характера и о том, как история меняет судьбы людей.
  • "С неба упали три яблока" Наринэ Абгарян – книга, которая возвращает в детство, где тепло, спокойно и безопасно.
  • "Николай II" Эдварда Радзинского – возможность посмотреть на историю через судьбу человека и еще раз убедиться, что в жизни редко бывает только черное или только белое.
3 фильма, которые могу пересматривать
  • "Марли и я" – и посмеяться, и поплакать, и снова поверить, что любовь измеряется не словами.
  • "Операция "Ы" и другие приключения Шурика" – воспоминание о счастливом детстве, когда этот фильм смотрела вся семья.
  • "Игра престолов" – настолько захватывающая история, что временами кажется, будто прожил ее вместе с героями.
3 песни (или мелодии), которые всегда находят отклик
  • Музыка из "Гарри Поттера" – несколько нот, и снова ощущение детского волшебства, сказки и веры в чудеса.
  • "Позови меня с собой" – песня моей любимой певицы, которую я люблю с самого детства.
  • "Старая мельница" – песня, под которую сразу вспоминаются родители, дом и беззаботное детство.
3 совсем неочевидные причины для счастья
  • Искать в облаках знакомые фигуры.
  • Специально проехать по лужам на велосипеде после летней грозы.
  • Неожиданно обнаружить, что снова влезаешь в любимую летнюю одежду.
Екатерина Никитина
Катины заметки🖋 люди в деле
3 мои важные книги
  • Анне-Кат. Вестли "Папа, мама, бабушка, 8 детей и грузовик". Читала 100 раз, каждый — чистейшее счастье. Сейчас читаем с дочкой эту и другие повести писательницы. Детское? Да. Но там все, что я люблю: реальная жизнь, пример любящих отношений и юмор.
  • Рассказы Чехова. Все то же – про людей.
  • Бел Кауфман "Вверх по лестнице, ведущей вниз". Роман в эпистолярном жанре об американской школе 60-х. Но школа — только пример системы. А так там про людей в системе, про отношения, решения и причины выбора.
3 любимых фильма
  • "Обещать не значит жениться". Отдыхательный ромком, узнаваемые ситуации и дилеммы. О том, как люди ищут своих, и иногда находят.
  • "Всегда говори "Да"" — про позитивное отношение к жизни. Всегда после него хочется всему говорить "да".
  • "К себе нежно". О том, как найти себя. Смешно, грустно, весело, стремно, забавно — все сразу, как в жизни.
3 обожаемые песни
  • Gogol Bordello "Lela Pala Tute" – цыганский панк. Поорать и похулиганить. Красивая музыка.
  • Сергей Трофимов "Московская песня" – оптимизм, надежда, вера в лучшее, прекрасный текст.
  • И латина. С конкретной песней определиться сложно.... ну, пусть будет Tânia Mara Só Vejo Você. Латина переносит в другой мир, где всегда лето, солнце, океан, приятные люди и много любви.
Кроме музыки, книг, фильмов, есть мелочи, которые дают почувствовать счастье. У каждого свои. У меня — такие:
  • Одежда, в которой я чувствую себя в моменте. Сложно описать... Скажем так – одеться под самоощущение.
  • Вкусный кофе. Мой божественный эликсир!
  • Просто смеяться. Время от времени мы дико ржем с мужем над несущественными, злободневными вещами. Иногда — с подругами. Или с коллегами. И это потрясающе!
Юлия Шикарева
Коучинг от HR
3 книги (любимые книги 2026 года)
  • Карлос Руис Сафон, серия "Кладбище забытых книг". Сказка, но для взрослых. Получила истинное удовольствие.
  • А. И. Куприн, "Яма". Классика.
  • Асмолов, "Психология любви". Философски. Глубоко. Мудро.
3 фильма, которые оставили след
  • "Зеленая миля". Для меня это глубокая и многослойная картина, в которой каждый раз можно найти что то новое.
  • "Собачье сердце". Открытие этого года. А озвучка собаки через уши доходит прямо до души.
  • "Кривые линии бога". Люблю и фильмы про психиатрические лечебницы, и неочевидный финал.
3 песни, которые вызывают у меня положительные эмоции
  • "Le temps des cathédrales". В целом очень люблю весь мюзикл Notre Dame de Paris, но эта песня — нечто особенное.
  • "Лесник" ("Король и Шут"). Юношество: гитара, песни до утра и нескончаемое лето.
  • "Presto" (Вивальди). Одинаково хороша для силовых тренировок, для размышлений под дождем и просто для эмоционального всплеска.
3 неочевидные причины для счастья
  • Когда котик смотрит тебе в глаза и громко мурлычет.
  • Когда знакомый или друг пишет тебе просто так, без повода.
  • Когда человек улыбается тебе только глазами.
Анна Ованесова
Анна Ованесова | О карьере и жизни
3 книги
  • Джеймс Холлис, "Перевал в середине пути". О том, как кризис "среднего возраста" может стать входом в новый, следующий мир: в карьере, семье или в отношениях с собой. Рекомендую, если чувствуете, что прежние жизненные принципы перестали работать.
  • Ф.М. Достоевский, "Идиот". Книга о прекрасном человеке и о жестком мире. Помогает не потерять себя и ценить всё замечательное в непростые времена, оставаться счастливым и видеть силу в уязвимости.
  • Людмила Петрановская, "Тайная опора". О том, как ранняя привязанность становится тем внутренним стержнем, на который потом опирается вся взрослая жизнь. Рекомендую всем, кто хочет лучше понять себя и своих близких.
3 фильма
  • "Головоломка". Лучше не придумать, как объяснить устройство нашего внутреннего мира. Пересматриваю и каждый раз узнаю в героях себя.
  • "Гарри Поттер". Для меня это семейный фильм, который вдохновляет на веру в себя, дружбу и чудеса.
  • "Москва слезам не верит". Про сильную женщину, у которой карьера и личное счастье в итоге нашли друг друга. Фильм напоминает, что "поздно" никогда не бывает и что сильным тоже нужно позволить о себе позаботиться.
3 песни
Музыка это отражение настроения, а счастье – не всегда громкое.
  • Тихое счастье – это шум дождя. Лучший саундтрек, чтобы отвлечься, успокоиться, поразмышлять.
  • Громкое – это "Звери". Когда надо не думать, а танцевать, других вопросов у меня к ним нет.
  • Душевное – это русский рок, и лучше под гитару. Когда текст важнее звука, а песню можно не только слушать, но и перечитывать. Он рос вместе со мной и отличает "своих". Если выбрать одну, то «Кукушка» в исполнении Земфиры*: про силу идти своим путем, даже когда идешь одна.
3 неочевидные причины для счастья
  • Система, которая работает без меня. Выстроенный процесс крутится сам, и меня из него можно аккуратно вынуть. Обожаю, горжусь и радуюсь.
  • Тишина на вершине горы. Если бывали, то не нужно объяснять. Не бывает глубже чувства свободы, чем в окружении высоких гор и ветра.
  • Час после тренировки. Есть короткое окно, когда тело уже затихло, а внутри разливается спокойное удовольствие. Химия, эндорфин, наверно, но ведь это несложно и так результативно для счастья.

*Певица Земфира признана иноагентом в России.
Ирина Бежко
Смысл в людях
3 книги, которые оставили след
  • "Земля обетованная", Эрих Мария Ремарк. Книга о том, что даже после самых тяжелых испытаний человек продолжает искать любовь, дом и надежду.
  • "Лавр", Евгений Водолазкин. Про время, веру, прощение и путь человека к самому себе. Из тех книг, которые не читаешь быстро.
  • "Цветы для Элджернона", Дэниел Киз. Каждый раз напоминает: интеллект восхищает, но человечность всегда важнее.
3 фильма, которые хочется пересматривать
  • "Весна, лето, осень, зима... и снова весна". Медитативный фильм, после которого хочется говорить тише и жить осознаннее.
  • "Запах женщины". Аль Пачино – это отдельный вид искусства. А сам фильм про достоинство, смелость и вкус к жизни.
  • "Достучаться до небес". Потому что жизнь слишком ценна, чтобы откладывать ее "на потом".
3 трека, которые всегда со мной
  • Би-2 – Аллилуйя
  • Poets of the Fall – Sleep
  • White Sun – Ajai Alai
3 неочевидные причины моего счастья
  • Бежать босиком по теплой росе. Или прыгать по теплым лужам после летнего дождя, как будто снова десять лет.
  • Поймать тот самый момент на длинной дистанции, когда перестаешь бороться с собой и просто бежишь. Мне кажется, это очень похоже на жизнь.
  • Медленно завтракать с детенышем в красивом месте. Без спешки, телефона и с мыслью: "И пусть весь мир подождет".
Екатерина Сухобаевская
Ментор руководителей и ТОП-менеджеров по управлению карьерой
3 главных книги
  • "Искусство слышать стук сердца" немецкого писателя Яна‑Филиппа Зендкер – моё первое открытие безграничной и глубокой любви.
  • "Странствие слона" Жозе Сарамаго. XVI век, король Португалии Жуан III дарит эрцгерцогу Максимилиану Австрийскому слона Соломона, и животному предстоит эпическое путешествие из Португалии через Европу в Вену со своим погонщиком. Это чудо!
  • "Лавр", Евгений Водолазкин. Очень рекомендую слушать книгу, чудесный голос. Книга тоже про любовь. О жизни и бытие средневекового целителя Арсения. Для меня "синдром самозванца" открылся с ещё одной стороны, и я решила от него не отказываться;)
3 главных фильма
  • "Девчата"
  • "В джазе только девушки"
  • "Властелин колец"
Эти фильмы могу смотреть бесконечное количество раз! Всегда дарят хорошее настроение и погружение в волшебные глубокие миры. Во "Властелине колец" еще очень красивый король.

3 главных песни
  • Майкл Джексон "Who is it”. Очень красивый клип, великолепная музыка, а сюжет клипа для меня до сих пор загадка.
  • Анна Герман "Один раз в год сады цветут". Незабываемый голос великой певицы раскрывает драму всех времен. Хорошо петь для драйва и мотивации.
  • Джордж Майкл "Last Christmas”. Чистое волшебство, любовь, загадка, праздник.
3 неочевидные причины для счастья
  • Дорога в отпуск/путешествие и лучше ночью – это всегда предвкушение чего-то нового и интересного.
  • Проснуться рано утром, выйти на балкон с видом на море и потянуться навстречу новому дню.
  • И ещё обожаю ранние завтраки в отеле на веранде. Народу пока нет, у тебя на столе понемногу всего разнообразия и ты не спеша вкушаешь, глядя на прекрасный морской вид и парк. Вообще я люблю неспешные завтраки, ведь это начало прекрасного нового дня в твоей жизни.
Лариса Зюзина
Лариса Зюзина о карьерном счастье
3 книги
  • Книги Алексея Поляринова. Я прочитала у него все. Меня цепляет его взгляд на мир, то, как он видит привычные вещи, соединяет разные истории и предлагает собственные, иногда совершенно неожиданные интерпретации. А еще у него прекрасные заметки о писателях. После них я уже нескольких прочитала. Отдельная история – "Риф".
  • "Тревожные люди" Фредрика Бакмана. Люблю за смешных, нелепых, ранимых людей, которые не умеют нормально разговаривать друг с другом, совершают странные поступки, все усложняют – и все равно очень стараются любить. В общем, за людей.
  • "7 навыков высокоэффективных людей" Стивена Кови. Сейчас перечитываю и как интересно наблюдать, что сейчас много видится по-другому. Рекомендую.
3 фильма
  • "В джазе только девушки". Фильм, который я могу пересматривать бесконечно. Люблю его за легкость, юмор и финальное "у каждого свои недостатки" – фразу, которая могла бы сильно упростить жизнь всему человечеству.
  • "Ход королевы" – сериал, который посмотрела последним. Люблю за людей, которым идет быть сложными. Мне вообще нравятся люди, которых невозможно описать двумя удобными прилагательными.
  • "Маленькая мисс Счастье" (мы же говорим про счастье, поэтому вспомнился этот фильм сразу). За совершенно неидеальную семью, которая едет через полстраны поддерживать девочку. Наверное, любовь часто выглядит именно так.
3 музыки
  • Финальная тема Эдуарда Артемьева из фильма "Свой среди чужих, чужой среди своих". Есть музыка, которую слушаешь. А есть та, которая сразу попадает куда-то внутрь. После нее хочется жить, бежать, любить и совершить что-нибудь большое и прекрасное.
  • Сложный джаз. Мне нравится музыка, которую невозможно понять за первые тридцать секунд. Каждый инструмент будто движется по собственному маршруту, но в какой-то момент все складывается в удивительно точное целое. А иногда не складывается. И это, вероятно, тоже часть замысла.
  • Хип-хоп. За ритм, энергию и прямоту. Я люблю сложные смыслы и длинные разговоры, но иногда особенно приятно, когда мысль не ходит вокруг тебя двадцать минут, а сразу сообщает, как обстоят дела.
3 неочевидные причины для счастья
  • В детстве я бегала вдоль реки по мелкому песку, а потом прибежала к маме и взахлеб рассказывала: "Мама, я бежала по песку босиком!" Все смеялись, а я совершенно не понимала – почему. Я же только что бежала впервые по песку. Мир был прекрасен.
  • Иногда утром я иду по городу и говорю себе: "Сегодня со мной произойдет чудо". Необязательно большое. Чудом может оказаться случайная встреча, смешное сообщение, нужная мысль, солнечный свет на стене или та самая песня, которая неожиданно попала точно в тебя.
  • И еще меня очень радует, когда кто-то пишет, что у него произошёл поворотный момент. Человек решился, понял, начал сначала, перестал куда-то бежать или наконец сделал то, что давно откладывал. И меня от таких историй буквально мурашит.
Светлана Катаева
Охотники за талантами и Лана из телеграма
3 книги, к которым я возращаюсь
  • Михаил Лермонтов "Герой нашего времени" — тема поиска смысла жизни и своего места в мире актуальна во все времена. Сейчас этот роман кажется мне еще острее и печальнее.
  • Хулио Кортасар "Игра в классики" — Кортасар мое 16-летнее открытие, окно в другой мир, где герои свободны и не свободны одновременно, и живут свою жизнь.
  • Владимир Набоков "Камера обскура" — это не самое удачное его произведение, как писал и сам Набоков, но меня затянул этот несложный сюжет и прямо липкое описание атмосферы, в которую он поместил героев.
3 фильма, которые готова пересматривать
  • "Иван Васильевич меняет профессию" – здесь, как говорят, комментарии излишни.
  • "Вавилон" Иньярриту (2006 года с Брэдом Питтом и Кейт Бланшетт) – о том, как случайные совпадения трагично вплетаются в наши судьбы.
  • "Криминальное чтиво" Тарантино – крутое новаторское кино, которое стало классикой и растащено на цитаты и мемы.
3 песни, которые часто со мной
  • David Bowie – всё творчество!
  • БИ 2 – "Мой рок-н-ролл" и "Молитва"
  • Из последнего, что часто слушаю сейчас: LP – "Love is All I Have"
3 повода для счастливых моментов
  • Гулять с котом по саду
  • Спонтанно поехать в другой город или просто бродить по Манхэттену
  • Читать и писать
Людмила Городничева
Ведет Городничева
3 моих любимых книги
  • Эрих Фромм "Искусство любить". Книга, которая меняет представление о любви. Автор размышляет о природе любви и показывает, что любовь – не просто спонтанное чувство, а искусство, которому нужно учиться. Любовь требует внутренней работы, зрелости и развития определенных личностных качеств.
  • Алексей Толстой "Петр Первый". Для меня этот роман о масштабе личности, смелости и ответственности. Книга посвящена переломному периоду в истории страны, "когда Россия молодая мужала с гением Петра". Как внедрять изменения? Петр Первый точно знал и умел.
  • Федор Достоевский "Братья Карамазовы". Роман, к которому возвращаюсь за размышлениями о человеке, свободе выбора и смысле жизни.
3 моих любимых фильма
  • "Бриллиантовая рука" – фильм, который могу пересматривать бесконечно. Такой актерской игры сегодня почти не встретишь.
  • "Дьявол носит Prada". Мне всегда в первую очередь была интересна Миранда Пристли. За ее жесткостью и перфекционизмом скрывается давление индустрии. А вот какой она может быть еще, если убрать ее роль и обязательства? Вопрос открытый.
  • "Любовь и голуби". Эта гениальная комедия для меня в первую очередь про разницу культур, которую актеры смогли передать в точности. И еще этот фильм каждый раз возвращает меня в деревню моего детства – простую, добрую, хлебосольную.
⠀3 моих главных музыки
В моем плейлисте чаще всего звучат Vanessa-Mae, Emma Peters и "Мачете".

3 неочевидные причины для счастья
А если нужно быстро восстановить силы, рецепт давно найден: баня, термос с чаем и компания подруг – и пусть весь мир подождет.
Нашли своих людей? Чтобы не потерять их, подписывайтесь на интересные каналы одной кнопкой
Подписаться на всех
Made on
Tilda